NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
"Comer bem para viver melhor"
O programa nutricional lemonfit procura revolucionar o mercado ao apresentar uma correlação explicita entre a nutrição e a prática de exercício físico.
Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
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Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
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Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
SERVIÇOS
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CONHEÇA AS NOSSAS PISCINAS
LEMONFIT PARQUE DAS NAÇÕES, OLAIAS E MAIA
AS NOSSAS AULAS
Os benefícios da prática de exercício físico no meio aquático, destacam-se pela capacidade de conseguir trabalhar todo o corpo, gastando muita energia, mas minimizando o impacto, uma vez que a água diminui o efeito compressivo da gravidade e o stress articular e muscular.
HIDROGINÁSTICA
É uma aula com exercícios aeróbicos que conjuga movimento, água e música. Tem como objetivo melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar exercícios de baixo impacto não sobrecarregando as articulações que suportam o peso do corpo, fazendo uso criativo da resistência e impulsão da água.
NATAÇÃO KIDS*
A aula é essencial para o desenvolvimento físico e psíquico de crianças e adolescentes ao unir diversão, atividades físicas e aprendizado. Na nossa escola de natação, agregamos ainda mais às aulas de natação infantil para que os jovens cresçam também como pessoas. Através da nossa metodologia exclusiva, ensinamos natação por meio de valores. Tem como objetivo, ensinar a conhecer o corpo e a água, prevenindo acidentes; desenvolve a musculatura; Melhora a coordenação motora e a capacidade cardiovascular; Oferece oportunidades de socialização com outros alunos e, assim, a formação de laços de amizade; Desperta independência; Estabelece uma rotina para a criança ou o adolescente; Incentiva a fazer do desporto algo que dure para a toda a vida. A nossa modalidade de Natação Kids, divide-se em 4 níveis: Adaptação ao Meio Aquático (AMA 1 e AMA 2) e Aprendizagem Nível I e Nível II.
* MODALIDADE EXTRA
NATAÇÃO BEBÉS*
A Escola de Natação para Bebés trabalha em função de cada uma das etapas de desenvolvimento do seu bebé. Nas aulas de natação para bebês, os principais objetivos são: Socialização, Adaptação ao meio aquático , Desenvolvimento de habilidades sociais e motoras e Cuidado com a saúde. As aulas tem uma duração de 30minutos e subdivide-se em 3 escalões de aprendizagem e em função da idade do bebé : B6 (6-18meses), B18 (18-30meses) e B30 (30-48meses)